Übung gegen das Vergessen

Übung gegen das Vergessen

Diese Übung habe ich bei einem Seminar von Roland Kachler kennen gelernt.

Manche Trauernde haben Sorge, dass die Erinnerung an den geliebten Menschen verblasst. Diese Sorge hatte ich nicht, als ich die Übung mit gemacht habe und dennoch war diese Übung sehr intensiv, tiefgehend und wirksam für mich. Wenn ihr also diese Übung macht, versucht es so zu planen, dass ihr anschießend noch Zeit für euch habt, damit die Gefühle, die hochkommen, Platz haben. Mit vielen Gefühlen, die durchaus überraschend stark und berührend sein können, ist zu rechnen. Der Effekt dieser Übung war trotz Intensivität für mich sehr wirkungsvoll und hilfreich. Ich möchte ihn nicht mehr missen. Ihr braucht einen Stift und 3 Blatt Papier auf die ihr schreiben könnt. Für jeden der drei folgenden Sätze nehmt bitte ein Blatt. Diese Sätze vervollständigt ihr bitte. Das was ihr fühlt und euch in den Sinn kommt, bitte ungefiltert aufschreiben. Gewollt ist, dass ihr, sobald ihr den Satz vervollständigt habt, wieder neu mit genau diesem Satz ansetzt. Es ist erstaunlich, was da so Verschüttetes zu Tage kommen kann. Versucht bitte den Schreibfluss nicht zu unterbrechen und nehmt euch pro Schwerpunkt mindestens 10 Minuten Zeit, wenn ihr länger braucht, ist das wunderbar. Einigen wird es helfen, wenn sie Taschentücher parat haben. Bitte beende den Satz: 1. Wenn ich deine Stimme höre …. 2. Wenn ich deinen Duft rieche …. 3. Wenn ich deine Berührung spüre ….

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