Hier findest du Traumreisen zu verschiedenen Themen während deiner Trauerzeit. Dazu gehören Schlafprobleme, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit und die Sehnsucht nach dem Verstorbenen. Die Traumreisen helfen dir mit den Alltagsschwierigkeiten eines Trauernden besser klar zu kommen und dich zu entspannen. Dazu brauchst du dich nur an einem ungestörten Platz niederzulassen oder hinzulegen und die Augen zu schließen, während du der Traumreise folgst. Vielleicht ist es ganz gut, wenn du Taschentücher griffbereit hast.

Traumreise: „Begegnung im Park“

Diese Reise dauert ca. 10 Minuten und bringt dich an einen inneren Ort an dem du deinen verstorbenen geliebten Menschen treffen und mit ihm kommunizieren kannst. 
Das kann bei der Verarbeitung der Trauer helfen und tröstend wirken. Bei dieser Reise ist es wichtig, während des inneren Dialogs mit der verstorbenen Person, den Text anzuhalten und sich so viel Zeit für das Gespräch zu nehmen, wie es nötig ist. Schalte die Reise wieder an, wenn du bereit bist, deinen Weg zurück anzutreten.

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Traumreise: „Erholsamer Schlaf „

Diese Entspannungsübung dauert ca. 20 Minuten und hilft dir, abgestimmt auf die Trauersituation, zu einem ruhigen und heilsamen Schlaf zu gelangen. Abends vor dem Schlafen gehen angewandt, wird die Verarbeitung der Trauer unterstützt und der Schlaf, den man in der Krisensituation so dringend benötigt, auf sanfte Weise gefördert.

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Traumreise: „Innere Ordnung“

Deine innere Ordnung ist durch den Tod des geliebten Menschen enorm durcheinander geraten. Unter anderem hat das Konzentrationsschwäche und Vergesslichkeit zur Folge. Diese Übung hilft dir, deine Gedanken, Gefühle und deine innere Struktur wieder zu ordnen und zu strukturieren.

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Traumreise: „Hast du getan, was dir möglich war?“

Diese innere Reise soll Dir dabei helfen, die Situation in der du bist anzunehmen und dein Leben weiter zu führen. Ein Leben frei von Schuld und Vorwürfen. Du darfst ab jetzt jeden Tag, Schritt für Schritt ein wenig mehr Frieden mit dem was geschehen ist fühlen.

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Traumreise: „Die Trauer tritt nun einen kleinen Schritt zurück.“

Diese Reise passt, wenn du das Gefühl hast, es geht dir langsam besser und du dir nicht sicher bist, wohin dich deine Reise durch das Leben ohne deinen geliebten Menschen führen soll.

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