Das nächste Trauer-Online-Seminar startet Freitag, 1. Dezember 2017 – Einstieg jeder Zeit möglich

20170414_152127Online-Trauer-Seminar: „Das erste Trauerjahr – Was kommt, was hilft, worauf Sie setzen können“

Hat man einen geliebten Menschen verloren, so kann man auch erst nach Monaten oder Jahren feststellen, dass man Unterstützung bei der Verarbeitung des Verlustes braucht. Oft ist es nicht möglich, sich einer Trauergruppe anzuschließen, einen Trauerbegleiter zu finden oder eine Psychotherapie in Anspruch zu nehmen, wenn man einen geliebten Menschen verloren hat und nach Wochen, Monaten oder Jahren immer noch einen großen Verlust empfindet und stark trauert. Dafür gibt es viele Gründe. Manche wohnen auf dem Land und es fehlt die nötige Infrastruktur, es gibt nicht genügend Plätze für Psychotherapie oder es gibt keinen passenden Therapeuten oder Trauerbegleiter. Vielleicht ist man gesundheitlich so eingeschränkt, dass man schlecht das Haus verlassen kann oder man kann sich einfach nicht vorstellen, einem fremden Menschen die innersten Gefühle mitzuteilen.

Wie kann das Online-Trauer-Seminar helfen?

Treffen einer oder mehrere Argumente aus dem oberen Abschnitt zu und man hat E-Mail und Internetanschluss, kann dieses Online-Trauer-Seminar eine Möglichkeit sein, sich regelmäßig mit dem Thema auseinander zu setzen, Unterstützung und Anregungen zu bekommen und für die eigene Trauerarbeit Impulse zu erhalten, die einen berühren und den Trauer-Prozess in Gang bringen, damit ein Leben ohne den geliebten Menschen möglich ist und die Liebe zu ihm, trotz seines Todes, einen festen Platz im Leben erhält.

Einen inneren Platz für den Verstorbenen

Wenn die Liebe weiter fließen kann und für den Verstorbenen ein innerer Platz gefunden und eingerichtet ist, so wird man ihn zwar weiterhin vermissen aber dennoch besteht durch den inneren Dialog mit ihm die Möglichkeit, dass dieser Mensch zu einem inneren Begleiter, Unterstützer und Ratgeber für die großen und kleinen Themen des Lebens werden kann. Bleibt man allerdings mit dem Trauerschmerz verhaftet, kann die Liebe nicht mehr auf die Art und Weise fließen wie bisher, und viele Trauernde stellen den Sinn des Lebens über Monate und Jahre in Frage, was sehr viel Kraft kostet und die Wiederkehr der Freude am Leben erschwert.

Was leistet das Online-Trauer-Seminar?

Das Online-Trauer-Seminar führt jeden Teilnehmer für sich durch die verschiedenen Schwierigkeiten, die sich durch einen Trauerfall ergeben. Der Kurs ist angelehnt an das Buch „Das erste Trauerjahr“, und führt jede Woche – immer zum Wochenende hin über Texte, Übungen, Affirmationen, Empfehlungen, Traumreisen durch einen 12-Monatigen Zyklus, in dem man sich den Themen ganz individuell stellen kann. Ob und wann die vorgeschlagenen Schritte angegangen werden, kann jeder selbst entscheiden. Abgerundet wird das Seminar durch einen monatlichen Chat für alle Seminar-Teilnehmer, während diesem mir Fragen gestellt werden können und ein Austausch untereinander statt finden kann, wenn es gewünscht ist.

Der gesamte Input des Seminars ist auf 12 Monate ausgelegt. Sollte ein Teilnehmer für sich das Gefühl haben, dass dieses Konzept für ihn nicht passt, kann der Kurs auch vor Ablauf der 12 Monate ohne größere Erklärungen unterbrochen oder beendet werden. Ebenso ist auch der Einstieg nach dem 1. Dezember 2017 möglich.

Für wen ist das Online-Trauer-Seminar geeignet?

Teilnehmen kann jeder, der einen Verlust erlitten hat, auch wenn es schon länger her ist und/oder für das eigene Empfinden noch nicht ausreichend bearbeitet wurde. Auf Grund der Online-Situation und der Möglichkeit des individuellen Umgangs mit den Übungen, bietet der Kurs auch Hilfe bei der Verarbeitung von Verlusten, die für einen selbst oder für das Umfeld nicht unbedingt dramatisch genug erscheinen. So kann es sich eben auch um die Verlust-Verarbeitung von Ex-Partnern entfernten Verwandten, Freunden, Kollegen oder Haustieren handeln.

Übungen, Trauertagebuch und Chats während des Seminars sind keine Pflicht sondern Angebote, die nach Bedarf angenommen werden können.

Einstieg: Jederzeit möglich (für 12 Monate) – Das aktuelle Online-Seminar startet am Freitag, 1. Dezember 2017

Voraussetzungen: E-Mail-Adresse und Internetzugang

Kosten: 15 € pro Monat / 180 € für den Gesamten Zeitraum

Der Beitrag für das Seminar kann vorab wahlweise monatlich oder als ermässigter Gesamtbetrag von 150 € überwiesen werden. Es ist nicht verpflichtend, 12 Monate zu buchen, sollte das Seminar sich als nicht passend erweisen.

Anmeldungen und Fragen unter: info@trauerbegleiter.org
Homepage: http://www.trauerbegleiter.org oder hier im Blog.

Eine Buchungsbestätigung mit den Zahlungsmodalitäten bekommen Sie von mir dann per Mail zugesandt.

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Sternenkinder

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In der 4. Episode von „Sag doch mal, was hilft, wenn es weh tut“ unterhalte ich mich mit Simone Strobl aus Wels in Österreich. Sie hat aus eigener Betroffenheit heraus den Verein Pusteblume gegründet, der Eltern hilft, die ihr ungeborenes Kind verloren haben.

Viele schwere Themen erhalten wenig Aufmerksamkeit und Mitgefühl. Bei den Sternenkindern ist es besonders schwierig, denn sie sind für das Umfeld eigentlich unsichtbar, weil sie uns schon vor ihrer Geburt verlassen. Auch fällt es nicht Betroffenen schwer, sich vorzustellen, dass wir auch um ein ungeborenes Wesen, das ein Teil von uns ist, das wir lieben und dessen Zukunft wir schon vor uns liegen sahen, trauern können. Es wird Zeit, auch dieses Thema etwas mehr in den Vordergrund zu bringen und Simone Strobl ist eine Mutter von zwei Sternenkindern und einem Erdenkind, die das mit ihrem Verein Pusteblume tut. Hört rein. Wichtige Infos zu diesem Thema findet ihr unter den Shownotes zur Episode.

Für das Interview hat Simone Strobl die drei Engel mit Wolke auf dem Foto oben mitgebracht, damit ich sie an euch verlosen kann. Wer also selbst betroffen ist oder jemanden kennt, der ein Kind vor der Geburt verloren hat und so einen Engel an jemanden Betroffenen verschenken möchte, der schreibt mir bis zum 25. Februar 2018 eine Mail mit dem Betreff: Sternenkinder an: info@trauerbegleiter.org bitte mit der Adresse, wohin einer der Engel geschickt werden soll. Ich kann zwar nichts versprechen aber schreibt auch eine der drei Farben, die ihr gerne hättet dazu.

Zwei Trauerbegleiter unterhalten sich: Wie funktioniert eigentlich Trauerbegleitung? Thomas Achenbach und Eva Terhorst im Gespräch

RIMG0003 (1)Liebe Eva, ich habe oft die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen mit dem Begriff „Trauerbegleitung“ eigentlich gar nicht so richtig etwas anfangen können. Zu den Standardfragen, die dann gerne mal kommen, gehört zum Beispiel: Wie funktioniert das eigentlich genau? Gibt es da ein Ziel, auf das man hinarbeiten kann? Oder, auch das kommt vor: Können Sie die Trauer irgendwie wegmachen? Geht es Dir auch so, Eva, hast Du ähnliche Beobachtungen gemacht? Und was sagst Du den Menschen denn dann? Liebe Grüße, Thomas

Lieber Thomas, das ist gut, dass du dieses Thema ansprichst, denn der Begriff Trauerbegleitung ist in unserer Gesellschaft relativ neu und er wird leider noch oft missverständlich erklärt und aufgefasst. So steht zum Beispiel bei Wikipedia, dass Trauerbegleitung von Angehörigen, Freunden und Kollegen – eben vom Umfeld geleistet wird. Erst dann, wenn die Trauer pathologisch wird, wird eine professionelle Trauerbegleitung genutzt. Dem möchte ich ganz vehement widersprechen. Die Menschen, die bisher zu mir gekommen sind, um sich von mir begleiten zu lassen, befanden sich allesamt und ausschließlich nicht in einem pathologischen Zustand der Trauer. Viele haben einfach festgestellt, dass sie selbst und auch das Umfeld sich eigentlich so gut wie gar nicht mit dem Thema auskennen. So kommt es zu so quälenden Situationen, dass Betroffene unter großem Druck stehen, wenn sie sich nach ein paar Wochen immer noch traurig und lustlos fühlen. Wenn dann noch Freunde, Verwandte und Bekannte gut gemeinte Bemerkungen machen, dass es doch mal so langsam wieder gut sein muss, denken viele, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Also suchen sie Hilfe aber sie sind ganz und gar nicht pathologisch. Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie erleichtert manche meiner Klienten von mir fort gehen, weil ich ihnen klar machen konnte, dass das, was sie erleben und fühlen, komplett normal ist. Die schlechte Nachricht ist natürlich, dass so ein Trauerprozess einfach viel schwerer und länger ist, als man ihn sich vorgestellt hat und man erst so nach und nach lernt, damit umzugehen.

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Da gibt es viele Phasen und Momente an denen man selbst und das Umfeld überfordert ist und es eine wirklich gute Idee ist, sich Hilfe zu holen. Das bedeutet aber nich

t, dass etwas mit einem nicht stimmt. Sich in schwierigen Situationen Hilfe zu holen, scheint etwas zu sein, was sich nur Wenige trauen. Das finde ich sehr schade, denn auch wenn die Trauerzeit ein sehr schwerer Lebensabschnitt ist, kann sie sehr intensiv genutzt werden. Zum Glück wird es aber in unserer Gesellschaft immer normaler und anerkannter, sich in schwierigen Situationen professionelle Hilfe zu holen. Lieber Thomas, jetzt sende ich dir erst Mal liebe Grüße aus Berlin und bin auf deine Antwort gespannt. Eva

Liebe Eva, da hast Du recht. Ich hatte noch neulich nach einem meiner Vorträge diese Situation, dass ein Mann mich fragte, was denn Trauerbegleitung eigentlich ist. Ich erklärte es ihm – und er sagte: Also im Wesentlichen wird da geredet…? Auch wenn ich verstehen kann, dass auf Außenstehende so wirkt, ist es natürlich eigentlich falsch. Denn im Wesentlichen wird bei einer Trauerbegleitung ja… – verstanden. Das verstanden, was Freunde, Verwandte und Kollegen schon nicht mehr verstehen können oder wollen. Worüber man ihnen keinen Vorwurf machen muss, denn wer in einer solchen Trauerkrise nicht drinsteckt, für den ist oft wirklich schwer nachvollziehbar, wie lange sich so etwas hinziehen kann. Wie wenig „Entwicklung“ oder „Vorwärtskommen“ darin steckt. Ich habe – genauso wie Du – oft die gute Erfahrung gemacht, dass den Trauernden es ungemein gut tut, wenn sie signalisiert bekommen: Es muss gar kein Vorwärtskommen geben. Es darf jetzt erstmal alles da sein, was gerade da ist. Und das muss raus. Und wenn das lange dauert – Monate, Jahre, länger -, dann ist das eben so. Das gehört dazu. Julian Barnes schreibt in seinem wundervollen Buch „Lebensstufen“ dazu: „Es tut exakt weh, wie es die Sache wert ist.“ Übrigens ist Trauerbegleitung gar nicht immer nur ein Miteinander-Reden. Manchmal ist es auch ein Miteinander-Schweigen. Oder einfach ein Aushalten. Dabei muss es auch gar nicht immer traurig zugehen: Ich habe neulich mit einer Trauergruppe gearbeitet, deren Mitglieder alle wirklich harte Schicksale zu ertragen haben. Aber an dem Abend wurde auch gelacht und es fühlte sich irgendwie gut an. Geht auch. In der Trauer. Hast Du bestimmt auch schon einmal erfahren, oder? Herzliche Grüße, Thomas

Lieber Thomas, genau – es wird verstanden, was der Betroffene manchmal selbst noch gar nicht versteht und einordnen kann und wir helfen ihm dabei. Und was das Lachen betrifft, ich hatte mal eine Trauergruppe mit der ich so viel geweint und gelacht habe, dass ich es heute noch spüren kann. Genau in dieser Zeit meldete sich der Journalist Arnd Zickgraf von der Zeit und wollte ein Statement von mir über Trauer. Nach unserem Gespräch hat er seinen geplanten Artikel verworfen und einen neuen geschrieben: „Wer trauert, darf auch lachen“ http://www.trauerbegleiter.org/download/Zeit_online_Januar_2013.pdf

Ich habe mal ganz provokant gesagt, dass das Umfeld Trauernde weder weinen noch lachen sehen möchte. Weinst du, ist es belastend, lachst du, ist es irritierend. In einer Trauergruppe ist beides möglich. Es wird verstanden, richtig eingeordnet und nicht bewertet. Keiner denkt dort, wenn jemand lacht, dass er nicht genügend trauert. Das ist so entlastend und wir alle wissen eigentlich, dass in Extremsituationen Weinen und Lachen sehr nahe beieinander liegen können. Ich kann es gar nicht oft genug betonen: Der Verlust eines geliebten Menschen ist eine Extremsituation! Schwierig macht es doch erst die Tatsache, dass Sterben zum Leben dazu gehört und von daher als normal empfunden wird. Bis es einen dann selbst trifft und die Umstände, die persönliche Struktur, die individuellen Situation und die spezielle Bindung an den geliebten

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Menschen einem aufzeigen, dass normal auch höllisch und lange weh tun kann. Hier hilft eine Trauerbegleitung, um sich selbst besser wahr zu nehmen. Zu begreifen, dass dieser große Schmerz mehr mit großer Lieber als mit großer Schwäche zu tun hat und wie man sie – die große Liebe – bewahren und trotzdem gut weiter leben kann – irgendwann. Lieber Thomas, ich freue mich sehr darüber, in dir jemanden gefunden zu haben, mit dem ich mich über diese wichtigen Themen unserer Arbeit auf diese Weise austauschen kann. Danke und liebe Grüße Eva

Liebe Eva, ja, ich erlebe das auch als sehr wertvoll und es fließt mir fast wie von selbst aus den Händen. Ich glaube aber auch, dass sich Menschen in einer Trauersituation alleine schon aus diesen Dialogen etwas herauspicken können, was ihnen gut tut. Aber nochmal zurück zur Ausgangsfrage: Ob eine Trauerbegleitung irgendein Ziel braucht. Ich glaube: Das braucht sie nicht. Es ist ja kein Coaching, in dem sich immer alles darum dreht, welches Ziel auf welche Weise erreicht werden kann… Natürlich kann man auch mal auf Ressourcen gucken. Aber erstmal geht es ums Verstandenwerden. Das ist es, was ich im Gespräch mit Trauernden gerne sage, nein, es gibt jetzt erstmal keine Ziele für Sie. Es gibt nur ein Hindurchgehen. Was mir die Trauerbloggerin Anja von „Ein Stück untröstlich“ einmal darauf geantwortet hat, fand ich auch wertvoll – sie beschrieb mir, dass sie an einem Tag auf einmal wahrgenommen habe, dass sie atmet. Nicht mehr, nicht weniger. Aber so als Aha-Effekt: Ach, guck mal, ich atme ja. Hatte ich ganz vergessen, dass ich das tue. Dass ich das kann. So ein Wahrnehmen, als eine wichtige, sagen wir mal, Zwischenetappe auf dem Weg… das reicht oft manchmal. Solche Impulse sind es übrigens auch, die ich an unserer Arbeit so schätze – dass du auf diese vielen vermeintlichen Selbstverständlichkeiten gestoßen wirst, die in Wahrheit alles andere als selbstverständlich sind. Das weckt so etwas wie Demut in einem. Und Demut ist etwas Wichtiges, finde ich. In diesem Sinne sende ich Dir herzliche Grüße, Thomas

 

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Thomas Achenbach, Trauerbegleiter aus Osnabrück

„Zwei Trauerbegleiter unterhalten sich“: Hier tauschen sich die beiden Trauerbegleiter Thomas und Eva über die Themen ihrer Arbeit aus. Das soll zu einem besseren Verständnis beitragen, warum Trauerbegleitung wichtig ist und euch helfen, besser zu verstehen, was ihr gerade durch macht, wenn ihr einen geliebten Menschen verloren habt. Auch für Angehörige von Trauernden kann dieser Dialog hilfreich sein. Denn es ist manchmal nicht so leicht nachzuvollziehen, was in jemandem vor sich geht, wenn er trauert. So kommt es schnell zu Missverständnissen und gut gemeinten Ratschlägen, die oft das Gegenteil vom

ET_00051Beabsichtigten auslösen. Sehr, sehr gerne können Trauernde, Angehörige,  Trauerbegleiter und alle, die mit dem Thema zu tun haben, mit ihren Kommentaren dazu beitragen, dass dieser Dialog lebendig und hilfreich sein kann!

 

Eva Terhorst, Trauerbegleiterin und Buchautorin aus Berlin

Adventskalender für Trauernde 31. Dezember 2017

Ihr Lieben,

heute ist unser letzter gemeinsamer Geschenke-Tag im Adventskalender für Trauernde und da besteht das Angebot aus einem kleinen Sammelsurium mit verschiedenen Geschenken.

1. Ein gutes Ziel

RIMG0005Ein gutes Ziel ist ein wunderschönes, in Leinen gefasstes Arbeitsbuch, das dir hilft, dein wichtigstes Ziel in nur drei Monaten zu erreichen.

Es ist Inspiration, Anleitung und Struktur zugleich und verbindet die Techniken der erfolgreichsten Menschen der Welt mit denen des Autors. Das Ergebnis ist ein neues System, welches du für deine großen und kleinen Ziele verwenden kannst. So kannst du deinen Tag zielgerichtet organisieren, deine Ziele erreichen und glücklicher sein.

 

Mehr darüber findest du hier.RIMG0008

Wenn du es geschenkt bekommen möchtest, dann schreib mir bitte eine Mail an: info@trauerbegleiter.org mit dem Betreff: „Ein gutes Ziel“ und der Adresse wo es hingehen soll.

 

 

 

2. Daphne´s Diary Creative Inspiration

RIMG0003 (1)Daphne’s Diary ist das erste Buch zur gleichnamigen und international erfolgreichen Zeitschrift. Darin gewährt die fiktive Person Daphne ihren Leserinnen exklusive Einblicke in ihr liebevoll gestaltetes Tagebuch und lädt sie ein in ihre kreative Welt rund um die Themen Wohnen, Garten, DIY, Reisen, Essen und Shoppen. Lassen Sie sich von Daphnes persönlichen Anekdoten, Erlebnissen und Ideen inspirieren und erfahren Sie unter anderem, wie Sie Ihr Zuhause im romantisch-nostalgischen Stil dekorieren, Möbelstücken den angesagten Vintage-Look verleihen oder welche Urlaubsziele immer eine Reise wert sind. Mit vielen tollen Extras wie Postkarten oder Geschenkanhänger. Wenn du es geschenkt bekommen möchtest, schreib mir bitte eine E-Mail mit dem Betreff: „Daphne´s Diary“ und der Adresse, wo es hingehen soll.

3. Flow mit einem 365-Tage-Kalender

RIMG0006 (1)Das die aktuelle Ausgabe des Magazins für Paperlovers. Wenn du es geschenkt bekommen möchtest, schreibe mir bitte eine E-Mail mit dem Betreff: „Flow“ und der Adresse, wo es hingehen soll.

4. Flow – das Achtsamkeitsbuch

Was haben Achtsamkeit und Kreativität miteinander zu tun? Für uns eine Menge. Wir von Flow lieben es, zu basteln, zu malen, zu schreiben und Neues auszutüfteln. Das Machen ist uns wichtig. Auch weil es einen beruhigenden Effekt hat und uns ins Hier und Jetzt bringt. Genauso schätzen wir eine achtsame Haltung, weil sie die Kreativität beflügelt. Deshalb haben wir in unserem diesjährigen Achtsamkeits-Spezial viele Anregungen und kleine Übungen zusammengestellt, die beides fördern – vom Fotoprojekt über ein Schreibritual bis hin zu Minimeditationen.

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Das ist drin:

  • 19 Inspirationen für 19 Tage
  • Achtsamkeits- und Kreativitätsübungen
  • Gedichte, Zitate, Interviews mit Wissenschaftlern und Künstlern
  • Papierextras: Notizbuch, Tischläufer zum Ausmalen und eine Papiergirlande zum Selberfalten

Wenn du es geschenkt bekommen möchtest, schreib mir bitte eine E-Mail mit dem Betreff  „Achtsamkeit“ und der Adresse, wo es hingehen soll.

 

5. Lady Buddha von Mo Marlitt

RIMG0004Irgendetwas fehlt in Hannas Leben. Aber was? Während einer Auszeit in einem Seminarhaus, hofft sie, Antworten zu finden. Obwohl der Ort nicht hält, was er verspricht, bringt sie etwas dazu, zu bleiben: das Versprechen, Lady Buddha zu begegnen. Ein überraschender Aufbruch beginnt, den Hanna sich nicht hat träumen lassen. Und ehe sie sich versieht, steht sie plötzlich vor der Lady … Mo Marlitt schickt ihre Protagonistin Hanna auf eine Reise zu sich selbst. Ihre einfühlsame Geschichte handelt von Sehnsucht und Erfüllung und ist für all jene, die das Gefühl haben, dass etwas in ihrem Leben fehlt. Wenn du das Buch geschenkt haben möchtest, schreibe mir eine E-Mail mit dem Betreff: „Lady Buddha“ und der Adresse wo es hingehen soll.

 

 

Adventskalender für Trauernde 30. Dezember 2017

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Roland Kopp-Wichmann ist Trainer, Coach und Autor und hat einen sehr interessanten Blog: „Der Persönlichkeits-Blog“

Das neue Jahr kommt in großen Schritten auf uns zu und wir nehmen uns oftmals eine Menge vor an Dingen, die wir ändern wollen oder mit denen wir neu beginnen möchten. Da käme doch eines der beiden „Selbstmotivations-Seminaren“ die er heute hier verschenkt, gerade richtig:

Selbstmotivation – in 5 Tagen!

ebook-titel ssm, canvaWenn Sie etwas Wichtiges erreichen wollen, es aber bisher nicht geschafft haben, dann deshalb weil Ihre Motivation von außen kam.

  • Andere haben Ihnen gesagt, was und warum Sie das tun sollten.
  • Ihr innerer Anspruch wollte Ihnen diktieren, was und warum Sie es tun sollten.
  • In beiden Fällen waren es nicht IhreGründe, warum Sie das tun könnten.

Sie brauchen aber Selbstmotivation.

Das heißt: Sie brauchen Ihre eigenen Gründe.
Die sind entscheidend, wenn Sie wirklich Zeit und Energie finden wollen, das anzupacken, was Ihnenwirklich wichtig ist.

In diesem Mail-Kurs zeige ich Ihnen in nur 5 Tagen, wie Sie für jedes Projekt Ihre inneren – oft unbewussten – Gründe finden, mit denen Sie sich dauerhaft selbst motivieren. Beruflich wie privat.

Alle Informationen über den Kurs und einen Link
zum kostenlosen Herunterladen der Probelektion finden Sie hier …

Feedbacks bisheriger Kunden zu dem Kurs lesen Sie hier …

 


Der Email-Kurs „Sich selbst motivieren“ besteht aus 6 Lektionen.

Jeden Tag bekommen Sie eine neue Lektion von ca. 4 – 7 Seiten. Direkt auf Ihr Smartphone, Tablet, PC oder als PDF.

Spätestens nach 6 Tagen wissen Sie, was und ob Sie etwas Wichtiges in Ihrem Leben verändern wollen. Und wie Sie Ihre persönliche Selbstmotivation dazu finden. Und legen los.

Mehr Infos hier.

Wer also gerne einen der beiden Kurse geschenkt haben möchte, der schreibt mir bitte eine E-Mail an: info@trauerbegleiter.org.